50 conseils sexuels utiles et précieux pour les hommes

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Vous cherchez des conseils de pointe sur le sexe masculin ?

J’ai publié des dizaines d’articles de conseils sur le sexe masculin au fil des ans… et si vous êtes nouveau sur mon site, cela peut sembler un peu embêtant à trier.

Alors aujourd’hui, j’ai décidé de faire une collection des meilleurs de mes cinquante conseils sexuels pour les hommes.

Mes lectrices bénéficieront également de bon nombre de ces conseils, mais l’accent est surtout mis sur les hommes.

Alors les hommes…

Vous voulez acquérir une plus grande endurance sexuelle, satisfaire votre partenaire plus pleinement, profiter de relations sexuelles plus épanouissantes et vous sentir plus confiant et plus énergique au quotidien ?

En consacrant juste un peu d’énergie et d’attention à votre vie sexuelle, vous pouvez vivre le sexe le plus épanouissant que vous ayez jamais eu.

Allons-y.

Sans plus attendre, voici mes cinquante conseils des plus utiles et puissants pour les hommes.

couple amoureux lit blanc

1. Faites durer les préliminaires (autant que vous le pouvez)

 

Selon la philosophie sexuelle taoïste, l’une des plus grandes différences entre les corps masculins et féminins est que l’énergie sexuelle des femmes commence aux extrémités et doit être dirigée vers les organes génitaux. Ce qui est une façon fantaisiste de dire que la plupart des femmes prennent une minute pour se chauffer.

L’un des meilleurs moyens d’améliorer votre vie sexuelle est de passer beaucoup de temps dans les préliminaires.

En prolongeant les préliminaires, vous aurez tous les deux plus de temps pour passer à l’acte et vous aurez plus de chances d’avoir des orgasmes multiples et plus puissants (ce que je vais aborder, pour vous deux, dans cette liste).

N’hésitez pas à utiliser des aphrodisiaques pour homme pour donner un peu plus de tonus et d’envie à vos parties de jambes en l’air !

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2. Apprenez à contrôler vos éjaculations en vous exerçant à devenir multi-orgasmique

Tout homme a la capacité de devenir multi-orgasmique, s’il sait le faire correctement.

Tout se résume à connaître son corps, à avoir une relation avec son « point de non-retour » éjaculatoire et à se connecter avec sa respiration.

Si vous voulez multiplier par dix votre endurance sexuelle, avoir de 5 à 10 orgasmes par séance, et épater votre partenaire au lit… consultez cet article sur le fait de devenir multi-orgasmique.

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3. Faites au moins 1 à 2 séances d’exercices par semaine

Les hommes bénéficient d’une augmentation massive de la testostérone grâce à des séances d’entraînement de haute intensité. Surtout lorsque ces séances d’entraînement sont remplies d’exercices explosifs (levées de poids mort, accroupissements, développé couché et tractions).

Si vous vous entraînez de cette manière une ou deux fois par semaine, vous constaterez un impact positif immédiat sur votre libido.

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4. Faire du bruit durant les rapports sexuels

L’une des plaintes les plus fréquentes que j’entends de la part de mes lectrices est que leur partenaire est trop calme au lit.

Si la figure forte, stoïque et monosyllabique de la masculinité peut être séduisante au grand écran, dans la vie réelle, les femmes veulent un homme qui peut être expressif et qui parle… surtout quand il s’agit de faire l’amour au lit.

Essayez de gémir, de grogner ou de parler de choses cochonnes plus souvent au lit. Cela vous aidera à sortir de votre tête et à entrer dans votre corps (c’est-à-dire que vous éprouverez plus de plaisir) et votre partenaire l’appréciera.

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5. Ne pas manger juste avant le sexe

La digestion prend le flux sanguin. Si votre sang travaille à la digestion et à la distribution des nutriments que vous avez accumulés dans votre ventre, il est moins probable qu’il remplisse votre pénis de sang pour obtenir une érection satisfaisante.

Dans la mesure du possible, essayez de ne pas manger pendant au moins 60 à 90 minutes avant de faire l’amour.

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6. Allez faire pipi au moins 20 minutes avant le sexe.

La philosophie sexuelle taoïste affirme que les hommes devraient éviter d’avoir des relations sexuelles dans les 20 minutes qui suivent un pipi, et je suis d’accord avec ce sentiment.

Si vous allez pisser et que vous commencez immédiatement à essayer d’avoir des relations sexuelles, 1 à 3 minutes après, alors votre pénis n’a pas eu le temps de s’habituer à l’échange de rôles. En faisant cela, vous serez plus détaché de votre plaisir sexuel et plus susceptible d’éjaculer prématurément.

Alors, videz votre vessie avant les rapports sexuels. Veillez simplement à prendre un peu de temps entre la miction et les rapports sexuels.

Vous ne savez pas comment passer le temps en attendant ? Des préliminaires prolongés et/ou un massage sensuel sont toujours une bonne idée.

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7. Adoptez un régime alimentaire contenant un minimum d’aliments transformés pour assurer le bon fonctionnement de votre corps

Comme le dit le célèbre dicton, vous êtes ce que vous mangez.

Si vous mangez de la nourriture de merde, vous vous sentirez comme une merde. Si vous mangez des aliments sains, entiers et énergisants, vous vous sentirez comme une personne saine, entière et énergisante.

Réduisez votre consommation d’alcool, de tabac, de drogues ou d’aliments trop transformés. Doublez votre consommation de légumes, de noix, de protéines animales maigres et de tout autre supplément qui vous fait sentir bien.

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8. Utilisez vos mots

Les propos obscènes sont si chauds quand ils sont bien faits.

Avant le sexe, dites-leur ce que vous voulez leur faire.

Pendant l’acte sexuel, dites-leur ce que vous qui se passe.

Mais ne dites rien surtout après l’acte, attendez qu’elle vous le demande.

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9. Arrêtez de regarder autant de porno

Il a été prouvé que regarder de la pornographie, même en quantité modérée, peut perturber l’esprit (et la capacité de se livrer à des activités sexuelles).

Lorsque vous regardez un porno, le circuit de récompense de votre cerveau s’allume comme un arbre de Noël. Ajoutez à cela le fait que la plupart des hommes font défiler plusieurs scènes au cours d’une même séance de visionnage et il n’est pas étonnant que cette habitude crée ce que l’on appelle une dépendance d’excitation (c’est là que votre esprit veut une variété plus constante).

Lorsque vous êtes ensuite confronté à votre unique partenaire statique (où vous ne pouvez pas cliquer sur une autre personne), votre esprit se sent insuffisamment stimulé et il est fréquent que les hommes (même de moins de 30 ans) souffrent de dysfonctionnement érectile en raison de la façon dont leur cerveau a été recâblé.

Pour faire court, limitez votre exposition à la pornographie, voire éliminez-la de votre vie en général, afin d’avoir les érections les plus fortes et une vie sexuelle la plus saine possible.

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10. Éviter ses parties génitales le plus longtemps possible pendant les préliminaires

Notre cerveau a deux types de systèmes de plaisir… un plaisir de consommation, un plaisir d’anticipation.

Le plaisir anticipé est celui que nous éprouvons lorsque nous sommes dans un état de désir ou d’envie de quelque chose (par exemple, le coup de la dopamine que vous recevez lorsque vous voyez votre nourriture vous être apportée au restaurant).

Le plaisir de consommation est le type de plaisir que nous éprouvons lorsque nous (vous l’avez deviné) consommons la chose que nous désirons (nourriture, sexe, contact humain, etc.).

La tension sexuelle (et beaucoup de plaisir sexuel) est largement centrée sur le fait d’être dans un état d’anticipation.

Ainsi, pendant les préliminaires, renforcez la tension sexuelle en allant d’abord partout ailleurs que dans les parties génitales de votre partenaire.

Par exemple, si votre partenaire aime être embrassé dans la région du cou/de l’épaule, passez quelques minutes à respirer légèrement sur la nuque, derrière son oreille et sur la partie de son épaule où la bretelle de son soutien-gorge tomberait normalement. Commencez très doucement. Laissez votre respiration et vos lèvres faire le plus gros du travail pour commencer et effleurez simplement sa peau.

Dans la grande majorité de vos séances de jeux sexuels, consacrez suffisamment de temps à la phase préparatoire pour que, lorsque vous irez éventuellement mettre vos doigts entre ses jambes, vous n’ayez aucun doute qu’elle sera déjà mouillée au moment où vous la toucherez.

Souvenez-vous… en cas de doute, ralentissez, taquinez davantage et faites preuve d’anticipation.

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11. Mettez vous du déodorant et l’eau de Cologne qu’elle aime

Votre partenaire est celui qui doit vous sentir plus que vous ne le faites.

Trouvez une odeur de déodorant et d’eau de Cologne que vous appréciez tous les deux sur vous.

Vous pouvez même aller en acheter avec elle… ce qui peut être sa propre forme de préliminaires.

(Pendant que nous sommes sur le sujet, utilisez un déodorant sans parabènes, sans aluminium et sans autres choses qui nuisent à votre capacité de produire de grandes quantités de testostérone).

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12. S’embrasser de temps en temps

Vous vous souvenez quand vous étiez au lycée et que vous vous embrassiez pendant des heures, et que c’était là tout l’intérêt ? Refaites-le.

La façon dont vous vous embrassez est une bonne indication de votre relation. Alors, ralentissez et prenez vraiment le temps de vous amuser d’une manière simple et belle. Sentez ses lèvres. Sentez ses cheveux. Pressez votre corps contre le sien. Prenez votre temps.

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13. Faites des éloges sur les parties de son corps qu’elle n’a pas encore pleinement acceptées

Il est assez fréquent (et/ou inévitable) que la personne avec qui vous êtes possède une partie de son corps dont elle n’est pas encore profondément amoureuse.

Demandez-lui ce que sont ces parties et aidez-la à en voir la beauté en lui faisant des éloges sincères.

Se sentir attirant, désirable et d’une beauté unique est très érotique. Et il ne s’agit pas de faire dépendre votre partenaire de votre approbation… bien au contraire. Considérez vos louanges et votre attention comme un pont que vous construisez pour aider votre partenaire à passer du rejet à l’acceptation de soi. En voyant son corps à travers vos yeux, à court terme, il en viendra à aimer son corps tout autant que vous l’aimez.

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14. Faites la lessive, rangez la pièce et aménagez votre chambre pour une meilleure sexualité

Il est compréhensible qu’il soit souvent difficile pour les femmes de vraiment se changer les idées si elles sont entourées de tâches et de travaux figurant sur votre liste de tâches communes.

Honorez-vous, votre partenaire et votre relation en éliminant autant de distractions que possible de votre environnement.

Ramassez/faites/pliez le linge. Rangez. Passer l’aspirateur. Sortir les poubelles. Investissez dans un éclairage d’ambiance, de la musique ou des diffuseurs d’huiles essentielles.

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15. Allez au sexshop ensemble

Selon la façon dont vous les utilisez, les sex toys peuvent amplifier les orgasmes, augmenter la proximité et ajouter un frisson à votre routine de chambre.

Découvrez des sextoys pour homme et pour couple (comme un œuf vibrant) afin de vibrer plus intensément durant l’acte !

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16. Passez une soirée occasionnelle dans un hôtel sympa

Vous voulez quelque chose de plus facile que de ranger votre maison et de vous soucier des voisins/enfants/animaux de compagnie ?

De nombreux couples bénéficient d’une nuitée annuelle dans un hôtel agréable. Vous n’avez pas à vous soucier des répercussions sociales (à condition que les murs soient correctement insonorisés), et vous n’avez pas à faire la lessive en partant. Profitez-en !

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17. Faites l’amour dans de nouvelles chambres et dans de nouvelles situations chez vous

Le sexe… ce n’est pas seulement réservé à la chambre !

Sous la douche, sur la machine à laver, dans la salle de bain en se préparant le matin, sur le bord d’un jacuzzi, dans votre voiture en voyage… les possibilités sont infinies.

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18. Une incursion dans votre côté plus pervers

Le sexe pervers n’est pas seulement réservé aux personnes parées de cuir dans les donjons sexuels BDSM.

Essayez de mordre légèrement, de vous tirer les cheveux ou de donner une fessée à votre partenaire (qu’il donne ou qu’il reçoive) et voyez ce que vous aimez. Vous pourriez être surpris.

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19. Partir en vacances dans un endroit chaleureux

Une étude récente portant sur 31 millions de personnes a conclu que votre vie sexuelle s’améliore lorsque vous partez en vacances.

Donc, si vous en avez les moyens, réservez un voyage rapide dans un endroit chaud, dormez beaucoup et passez beaucoup de temps à profiter du corps de l’autre.

Vous serez ainsi libéré de votre routine habituelle, et votre relation en sortira merveilleusement bien.

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20. Suivez un cours de sexe oral ensemble

Dans les grandes villes du monde entier, il est de plus en plus fréquent de pouvoir assister à des cours en direct sur l’amélioration de vos capacités orales.

Faites quelques recherches et voyez s’il y a quelque chose que vous pouvez trouver dans votre quartier.

Soyez prévenu, certains cours comportent des démonstrations en direct (sur des personnes réelles, OU sur des accessoires/végétales) et d’autres non… alors assurez-vous de bien lire les petits caractères de la page de l’événement.

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21. Prévoir une « totale liberté ».

C’est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre vie sexuelle si vous êtes en couple.

Alors qu’est-ce qu’une séance de « totale liberté?

Cette séance est un exercice magique, sexy et polyvalent qui vous permet de mieux comprendre vos propres besoins sexuels et ceux de votre partenaire, tout en vous reconnectant en tant que couple et en faisant fondre la honte et la résistance subtiles que chaque partenaire peut ou non avoir à l’égard du sexe en général.

Une séance de « totale liberté » est une période de temps prédéterminée pendant laquelle un partenaire (le bénéficiaire) peut se faire faire ce qu’il veut, sur lui ou pour lui, pour autant que ces choses soient du domaine du confort pour le partenaire qui donne.

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22. Offrez-lui un massage sensuel

Ahh, l’art du massage sensuel !

Si vous voulez offrir à une femme la nuit de sa vie et la transformer en une flaque d’amour-mush (qui parlera de vous à ses amis pendant des semaines), ne cherchez pas plus loin que le massage sensuel.

Tout le monde aime le sexe, mais la dynamique d’un massage sensuel est tout autre. Il s’agit de la recevoir de votre part.

Que ce soit pour un anniversaire, un rendez-vous ou simplement un mardi soir, rien d’autre ne lui laissera un sentiment aussi honoré, nourri, aimé et excité.

Mettez le décor en scène, utilisez de l’huile de coco, commencez doucement, et augmentez à partir de là.

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23. Gagner plus d’argent

Il a été scientifiquement validé à maintes reprises que l’on ressent une augmentation de la dopamine et de la testostérone lorsque l’on gagne plus d’argent.

Donc, tant que vous ne vous tuez pas au cortisol (ou au stress) pour gagner cet argent supplémentaire, trouver un moyen de gagner un peu plus d’argent dans votre carrière pourrait rapporter des dividendes dans la chambre à coucher, pour vous et votre partenaire.

(Remarque : cette application m’a permis d’économiser plus d’argent que tout autre chose dans le cadre de ma stratégie d’investissement globale. J’obtiens systématiquement un rendement de 8 à 15 % sur les investissements passifs, d’une année sur l’autre. Et c’est super simple à mettre en place. Je ne saurais trop vous le recommander).

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24. Apprenez à connaître votre propre corps

L’un des moyens les plus efficaces d’avoir une vie sexuelle plus agréable est d’approfondir la connaissance de son propre corps.

Réservez du temps pour pratiquer la masturbation prolongée. Enlevez préventivement toute distraction (téléphones éteints, enfants au lit, etc.), sortez l’huile de noix de coco et laissez vos mains vagabonder librement, ou bien pourquoi ne pas commencer à découvrir l’art de la stimulation de la prostate ?

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25. Déterminez à quoi ressemble votre vie sexuelle idéale

La plupart des gens passent leur vie entière sans jamais ralentir pour réfléchir à ce à quoi ressemble, exactement, leur vie sexuelle idéale. Lorsqu’on leur pose la question, la plupart de mes clients masculins se contentent de rire et de répondre : « Juste beaucoup ».

À quelle fréquence voulez-vous avoir des relations sexuelles ? À quoi ressemble votre/vos partenaire(s) ? Quel est le ton émotionnel des rapports sexuels que vous pratiquez ? Pendant combien de temps vous engagez-vous dans le jeu sexuel ? À quel moment de la journée ? La musique est-elle allumée ou éteinte ? Les lumières sont-elles allumées ou éteintes ? La liste est longue.

Pour plus d’idées sur la façon de faire disparaître cette idée de votre esprit, consultez la page Comment déterminer à quoi ressemble votre vie sexuelle idéale.

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26. Discutez de votre vie sexuelle idéale avec votre partenaire

Les intuitions ne comptent pas pour beaucoup si elles ne se traduisent pas aussi par des actions dans votre vie.

Une fois que vous savez ce que vous attendez de votre vie sexuelle, communiquez ces idées et ces désirs à votre partenaire. Dans l’idéal, il fera lui aussi l’exercice et vous pourrez trouver l’ensemble des circonstances les plus mutuellement bénéfiques qui répondent à la fois à vos besoins sexuels et physiques.

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27. Faire la technique du tourbillon (langue et doigts)

La plupart des hommes touchent leur partenaire d’une manière ennuyeuse, prévisible et linéaire. Entrez : la technique du tourbillon !

Pendant les préliminaires en particulier, utilisez la technique du tourbillon pour faire deviner ses terminaisons nerveuses (en faisant tournoyer légèrement vos mains de manière imprévisible et non linéaire sur tout le corps).

Ce style de toucher fait que les terminaisons nerveuses de votre partenaire ont envie d’être choisies ensuite et crée une tension et une anticipation sexuelles rapides.

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28. Pratiquez la technique du 9-5 afin de renforcer votre endurance sexuelle

La technique du 9-5 est une expression que j’ai inventée concernant la manière la plus efficace de se masturber afin de vous aider à durer plus longtemps au lit.

Imaginez votre excitation sexuelle sur une échelle de 1 à 10. Un étant vous en train de tricoter chez vous, et dix étant vous au sommet absolu de l’orgasme.

En termes simples, la technique 9-5 est le processus qui consiste à vous exciter, de manière ascendante et descendante, de haut en bas, entre 5 sur 10 et 9 sur 10.

Certaines personnes ont appelé cela le « edge » dans le passé, mais c’est un peu différent du « edge ». L’excitation est le processus qui consiste à faire passer votre vague d’excitation sexuelle à l’extrémité supérieure du spectre. Comme dans, passer d’un 8 à un 9… puis d’un 9 à un 8,5… et ainsi de suite.

La technique du 9-5 consiste plutôt à faire plusieurs courses vers la ligne d’arrivée, à partir d’un endroit où l’excitation est faible ou moyenne (c’est-à-dire 5/10), afin que votre esprit comprenne parfaitement ce que ressent votre point de non-retour orgasmique (et quand vous en éloigner en toute sécurité) et que votre corps soit progressivement entraîné à ressentir du plaisir sexuel sans que ce stimulus signifie « j’ai besoin de jouir le plus vite possible ».

Faites-le même une fois par semaine pendant au moins 20 minutes, et vous serez sur la bonne voie pour avoir une plus grande endurance sexuelle. Vous pouvez aussi vous exercer pour tenir plus longtemps au lit avec le Fleshlight STU ( Stamina Training Unit)

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29. Devenez si à l’aise avec votre corps que vous vous sentirez bien en faisant une séance photo « en duo », et donnez les photos à votre partenaire comme une surprise

Que votre physique se vende ou non s’il était placardé sur la couverture d’un magazine masculin, essayez de vous faire faire une photo professionnelle de vous et offrez-la à votre partenaire.

Ce conseil est davantage une question d’acceptation de soi et de confiance en soi que d’engagement à s’entraîner comme un fou dans un gymnase pour se préparer. Posséder ce que vous avez, et le laisser montrer.

Faites en sorte que les photos mettent en évidence la partie du corps que votre partenaire préfère (en supposant que vous ayez discuté de ce que sont ces parties). Et si vous ne savez pas, demandez-lui.

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30. S’entraîner à être plus loquace pendant les rapports sexuels

Beaucoup de gens trouvent inconfortable de faire n’importe quel bruit pendant l’acte sexuel. La plupart du temps, elles craignent de ne pas dire ce qu’il faut ou de voir leur partenaire être rebuté par un bruit bizarre et perdre tout intérêt.

Mais, je peux vous assurer que si vous êtes dans une relation amoureuse avec un partenaire qui vous soutient, il vous faudra un peu plus qu’un sniffage accidentel pour vous débarrasser d’eux… et qui sait, peut-être tomberez-vous sur un nouveau fétiche.

Que vous cherchiez à faire plus de bruit (grognements, gémissements, gémissements, etc.) ou que vous vouliez utiliser les mots plus souvent, augmenter votre niveau de communication pendant les rapports sexuels est toujours une bonne idée. Sinon, comment savoir ce qu’ils aiment et ce qu’ils n’aiment pas ?

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31. S’étirer plus souvent

Un corps souple est un corps heureux. Et un corps heureux et souple permet de mieux faire l’amour.. ;

Vous voulez être un léopard souple sur toute la ligne, mais concentrez-vous surtout sur l’ouverture du cou, du dos, des fesses, des hanches et des mollets.

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32. Augmentez votre taux de testostérone en changeant de mode de vie

Aucun article axé sur les conseils sexuels pour les hommes ne serait complet sans un petit discours sur la testostérone…

La testostérone est l’hormone dominante qui affecte vos niveaux de désir sexuel.

Les mesures les plus importantes que vous pouvez prendre pour influer positivement sur votre taux de testostérone sont les suivantes :

1) privilégier 7 à 8 heures de sommeil de qualité chaque nuit,

2) suivre un régime alimentaire complet à forte densité nutritionnelle, avec beaucoup de légumes et des graisses de qualité, et

3) faire de la musculation (haltérophilie) 2 à 4 fois par semaine, en se concentrant principalement sur les levées de poids (comme les accroupissements, les levées de poids, les tractions et le bench press).

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33. Augmentez votre taux de testostérone grâce à ces techniques étranges et marginales

Voici trois astuces pour booster votre testostérone qui sont considérablement moins connus.

– Les douches froides

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour que cette astuce soit super définitive pour l’homme, les études préliminaires sont prometteuses. Personnellement, j’ai constaté qu’il était très efficace pour améliorer mon système immunitaire, ma vivacité d’esprit et ma libido.

À la fin de votre douche chaude habituelle, réglez la température de l’eau au maximum pendant 30 à 60 secondes. Faites-le plusieurs fois par semaine et voyez comment votre libido réagit.

– Jeûne intermittent

Les recherches sur cette pointe sont solides.

C’est un fait bien documenté que chaque fois que vous mangez quelque chose (quelle que soit sa qualité et/ou son rapport protéines-carbures-graisses), votre testostérone chute momentanément. Donc, si vous grignotez constamment et/ou prenez 6 ou 7 petits repas au cours de la journée, il est naturel, du point de vue de l’évolution, que votre corps n’ait pas besoin de vous donner une injection de testostérone pour vous motiver à aller chasser votre prochain repas.

Une étude a même révélé que des jeûnes de courte durée (24 heures) induisaient des taux d’hormones de croissance ridicules de 2 000 % chez l’homme.

Vingt-quatre heures, c’est plus que ce que la plupart des gens peuvent supporter ou veulent privilégier. Une façon simple de passer au jeûne intermittent est d’éviter, 1 à 2 fois par semaine, de prendre son premier repas avant midi. Ou bien, gardez tout votre apport calorique entre une fenêtre étroite (par exemple, ne mangez qu’entre 12 et 18 heures).

– Lumière rouge

Les premières recherches montrent qu’une lumière rouge brillante sur la poitrine et les testicules peut augmenter le taux de testostérone libre.

J’en ai fait l’expérience dans ma vie. Quelques semaines après l’avoir utilisé pendant 10 minutes par jour, j’avais une meilleure libido, plus d’énergie, et je bénéficiais de temps de récupération musculaire plus rapides et d’un sommeil plus profond avec plus de facilité.

En plus de l’augmentation de la testostérone, il a été prouvé que la thérapie par lumière rouge et la thérapie par lumière proche infrarouge ont toutes deux des effets bénéfiques importants sur la santé de la peau.

Ainsi, si vous avez des problèmes d’eczéma, de cicatrices d’acné, de vergetures, d’anciennes cicatrices qui ne disparaissent pas, ou toute autre affection entraînant une peau sèche, squameuse ou irritée, cette thérapie pourrait également vous aider.

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34. Complétez votre table de nuit  avec le kit qu’il vous faut !

Pour que la chambre soit complète, il faut quelques jouets amusants sous le lit ou à l’intérieur de la table de chevet.

Alors, essayez de nouveaux jouets !

Voici quelques suggestions pour vous aider à démarrer :

– Huile de noix de coco (à utiliser comme huile de massage ou lubrifiant)

– Les contraintes de poignet pour un jeu de bondage léger

– Des jouets sexuels pour elle

– Des jouets sexuels pour lui

– Couvertures imperméables (un must pour tous les squirteurs)

– Jouets sexuels pour les couple

Cage de chasteté pour les fetish ?

N’oubliez pas que les sex toys sont comme la cerise sur le gâteau d’une vie sexuelle déjà excellente. Car quoi de plus amusant qu’une vie sexuelle super chaude et dynamique ? Une vie sexuelle partagée avec un partenaire qui sait comment utiliser correctement les jouets.

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35. Aidez-la à avoir des orgasmes du point G

Une grande partie de la littérature sur l’éjaculation rapporte qu’une minorité de femmes (entre 1 et 6 % des femmes) sont capables d’avoir des orgasmes éjaculatoires.

D’après mon expérience personnelle et mon opinion professionnelle, je parierais que plus de 80 % des femmes peuvent avoir des orgasmes gicleurs, si les circonstances s’y prêtent.

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36. Discutez explicitement de vos fantasmes sexuels avec votre partenaire

Savez-vous à quoi ressemble votre vie sexuelle idéale ? Si c’est le cas, il est temps de communiquer vos désirs à votre partenaire.

Aussi lié que vous puissiez être à votre partenaire, il ne sait pas lire dans les pensées.

Discutez honnêtement de ce que vous aimez et de ce que vous aimeriez essayer avec lui à l’avenir.

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37. Écrivez une lettre d’amour détaillée à votre partenaire sur toutes les choses que vous aimez dans votre vie sexuelle avec elle

 

Si vous dites à votre partenaire ce que vous aimez dans votre vie sexuelle (et que vous la félicitez plus généralement), ne soyez pas surpris si vous commencez à voir et à ressentir davantage de ces choses dans votre vie sexuelle.

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38. Ayez des contacts intimes plus souvent tout au long de la journée

Attrapez leurs fesses de temps en temps. Embrassez-les dans le cou. Quand vous les embrassez tout au long de la journée, embrassez-les vraiment. Passez vos doigts dans leurs cheveux chaque fois que vous regardez paresseusement un film sur le canapé avec l’autre.

Les relations à haut niveau de contact sont des relations qui vont jusqu’au bout… et le contact physique va maintenir le frémissement sexuel tout au long de la journée.

Et voilà ! Maintenant, toute votre relation est un acte de préliminaires.

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39. Faire l’amour le matin

À mon avis, le sexe du matin fait souvent partie des meilleurs.

Le sexe à tout moment de la journée avec quelqu’un que vous aimez est fantastique, mais je suis un super partisan du sexe le matin. Pourquoi ? Voici pourquoi.

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40. Devenez maître dans l’art de lui faire des avances

Beaucoup de gars considèrent le sexe oral comme un bref arrêt en cours de route, plutôt que comme une destination principale, et ne mettent donc pas beaucoup d’énergie à perfectionner leurs compétences.

Tout cela est une bonne nouvelle pour vous. Parce que si vous faites ne serait-ce qu’un petit effort pour mettre au point votre approche et votre technique, vous vous donnerez une longueur d’avance.

Quand vous aurez terminé, elle sera heureuse, haletante et les yeux dans les yeux, vous regardant comme si vous étiez une vraie rock star.

Installez-vous. Mettez-vous à l’aise. Prenez votre temps. Apprenez ce qu’elle aime, utilisez la tension dynamique pour la lui donner et écoutez attentivement ce à quoi son corps réagit d’instant en instant.

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41. Ayez des relations sexuelles avec votre partenaire tous les jours pendant un mois

De nombreux couples (en particulier les couples qui sont ensemble depuis quelques années ou plus) tirent profit d’un défi d’intimité sexuelle dans lequel vous acceptez tous les deux de jouer ensemble tous les jours pendant 30 jours d’affilée.

Ne vous inquiétez pas… cela ne signifie pas que vous devez avoir des rapports sexuels avec pénétration où vous jouissez tous les deux chaque jour pendant un mois d’affilée. Si ça arrive, tant mieux. C’est permis. Mais ce défi consiste simplement à s’engager sexuellement l’un envers l’autre.

Cela pourrait ressembler à un baiser profond pendant vingt minutes. Ou à se faire des massages sensuels. Ou à s’embrasser pendant une heure, même si l’acte ne contient aucun orgasme pour l’un ou l’autre d’entre vous.

Cette pratique consiste à se tailler une place et à donner la priorité à sa vie sexuelle.

Essayez-la ! Voyez ce qui se passe. En près d’une décennie de coaching de couples à plein temps, je n’ai pas encore rencontré un couple qui n’en a pas profité énormément.

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42. Arrêtez de boire de l’alcool

En raison de l’augmentation du taux de cortisol, la consommation d’alcool tue votre libido et vous fait prendre du poids.

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43. Développez votre présence au lit

Lorsqu’il s’agit d’être un amant extraordinaire, votre présence, votre passion et votre désir pour votre amant l’emporteront sur ce truc de la langue tournoyante que vous pouvez faire dix fois sur dix.

Lorsqu’il s’agit d’être un amant extraordinaire, par-dessus tout, le contenu émotionnel de ce que vous faites est l’outil le plus important que vous pouvez développer intentionnellement pour faire monter en flèche vos prouesses au lit. Ce n’est pas ce que vous faites qui la rend folle, c’est la façon dont vous le faites.

Développez votre présence émotionnelle au lit en entrant en contact avec votre corps par l’exercice (gymnastique, danse, ou tout autre activité que vous aimez faire), ou en travaillant vos blocages jusqu’à l’intimité. Pour découvrir d’autres moyens de développer votre présence émotionnelle au lit, consultez cet article.

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44. Lâcher prise sur les relations sexuelles axées sur les performances génitales

Les hommes modernes ont été élevés avec l’idée que leur valeur vient de leur performance (surtout dans le domaine du travail et du sexe) et que l’excitation et la stimulation sexuelles sont centrées sur les organes génitaux.

En vérité, il n’y a que deux grandes zones érogènes : sa peau et son cœur. Et les vôtres sont les mêmes.

Touchez le corps partout. Plongez dans votre corps émotionnel et soyez accessible, pas seulement au sens physique.

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45. Améliorer la fonction érectile en expérimentant la méthode GainsWave

Souffrez-vous de troubles de l’érection ? Ou bien, vous cherchez simplement un coup de pouce général ?

GAINSWave est la thérapie la plus récente (et la plus prometteuse) qui utilise une thérapie par ondes de choc de faible intensité pour améliorer la force et les performances érectiles des personnes souffrant de dysfonctionnement érectile. Plus de 50 % des hommes éprouvent des difficultés en matière de performances sexuelles (surtout en vieillissant).

En vieillissant, les vaisseaux sanguins du pénis se détériorent et se remplissent de micro-plaques, ce qui entraîne une diminution du flux sanguin.

La thérapie par ondes de choc élimine la plaque, génère de nouveaux vaisseaux sanguins dans le pénis et permet généralement d’obtenir des érections plus heureuses, plus saines et plus fortes grâce à l’augmentation du flux sanguin.

Elle est non invasive, ne nécessite aucun médicament et, après plus de 15 ans d’études cliniques, n’a aucun effet secondaire connu.

Ou sinon je peux vous diriger vers les pompes à pénis ou bien les extenseurs de pénis qui donneront de beaux jours pour votre pénis !

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46. Leur donner plus de ce qu’elles veulent déjà

Y a-t-il des choses que vous savez déjà et que votre partenaire aime recevoir, mais que vous n’avez pas l’habitude de lui donner ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul.

Il est trop fréquent que les choses apparemment normales/usuelles que nous avons faites et qui ont fonctionné avant soient mises en veilleuse à la recherche de quelque chose de nouveau et de différent.

Si vous savez qu’elle aime recevoir des massages de votre part, massez-la.

Si vous savez qu’elle aime que vous lui fassiez une fellation, faites-lui des fellations plus souvent.

Aime-t-elle les préliminaires prolongés avec beaucoup de caresses, de baisers et de tension sexuelle ? Alors, ralentissez et faites-lui vivre cette expérience.

Par-dessus tout, donnez à votre partenaire plus de ce que vous savez qu’elle veut déjà. Faites-le de manière cohérente et regardez votre vie sexuelle s’épanouir et s’approfondir de manière organique.

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47. Mettez plus d’intention dans votre hygiène personnelle

L’hygiène personnelle est un must quand il s’agit d’être un amant phénoménal.

Passez plus de temps à vous laver sous la douche (surtout le cuir chevelu, les aisselles et l’aine).

Utilisez un savon doux, non parfumé et naturel tous les jours et un gant de toilette toutes les semaines.

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48. Essayez de prendre des compléments alimentaires pour augmenter votre libido

Votre désir sexuel est un bon indicateur global de votre santé. Si vous êtes un homme et que vous ne vous réveillez pas avec des érections régulières (surtout si vous êtes un homme de moins de 50 ans), cela peut être un problème. Plus votre corps est heureux, plus il aura de désir sexuel.

Souvenez-vous… « Excité égale sain ».

Des herbes naturelles et des suppléments comme le pollen de pin, la poudre de racine de maca et l’extrait de racine de betterave peuvent améliorer votre fonction érectile et votre libido en général.

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49. Pratiquer la rétention de sperme

Votre énergie sexuelle est la plus grande et la plus puissante forme d’énergie dont vous disposez.

Vous pouvez soit la gaspiller, soit l’utiliser au maximum de son potentiel et la laisser s’épanouir dans votre vie.

De nouvelles études suggèrent que, pour les hommes, avoir moins d’orgasmes pourrait faire de vous une personne plus productive, plus motivée et plus aimante.

Apprenez à exploiter votre énergie sexuelle en pratiquant la rétention de sperme, et vous sentirez votre joie de vivre se transformer du jour au lendemain.

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50. Travaillez de manière proactive sur vos peurs, vos blocages et vos limites en matière de sexualité

Quel que soit l’âge ou le sexe, tout le monde a des craintes, des blocages et des limites en matière de sexualité.

Le sexe est un acte intrinsèquement vulnérable, et il est donc extrêmement courant que les gens accumulent des craintes ou des blocages autour de leur sexualité.

Que vous souhaitiez être plus à l’aise dans votre corps… plus confiant dans vos capacités sexuelles… ou que vous souhaitiez durer plus longtemps au lit, chaque homme a un certain raccourci sexuel à traverser.

je serais heureux de connaître votre avis

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